Sobota: 9:30 – 10:20
Každá žena má na svém těle něco, s čím není právě úplně spokojená. Řeč je o takzvaných problémových partiích. Zatímco některá bojuje s pneumatikou na břichu, jiná má zase airbagy na zadečku a třetí má povislou kůži na stehnech. To, co máme společné, je, že se v našich tělech necítíme úplně dobře. Břicho bývá jednou z prvních obětí stresu, nedostatku pohybu a nevhodného stravování. Tuk na břiše není jen nevzhledný, ale je také velmi nezdravý. Záleží však na tom, kde přesně se ukládá. Pokud se vám hromadí zásoby energie jen pod kůží a vytváří nenáviděné faldíky, vaše zdraví není v ohrožení. Naopak velice rizikové je ukládání tuku kolem vnitřních orgánů. Tuku na břiše se zbavíte pouze dvěma způsoby, které je nutné zkombinovat a to správným jídelníčkem a cvičením.
Lekce je složená z dynamického zahřátí a následného účinného posilování, které je zaměřené na tvarování a zpevnění problémových partií. Nečekají vás složité choreografie, ale aerobní zahřátí na motivující hudbu, které nastartuje spalování přebytečných tuků. Následně se zapotíte při účinně seřazených posilovacích cvicích, které vytvarují vaše bříško, zadek a nohy.
